مدیتیشن رهایی از خجالت

خجالت معمولاً به عنوان واکنشی (معمولاً در یک محیط اجتماعی) درک می شود که باعث ایجاد احساس ناراحتی و خودآگاهی در اطرافیان می شود. حتی مطمئن ترین افراد ممکن است گاهی اوقات احساس خجالت را تجربه کنند. برای برخی، خجالت ممکن است بر عزت نفس، روابط و کیفیت زندگی یک فرد پس از سپری شدن موقعیت تأثیر منفی بگذارد. هنگامی که در یک دیدگاه سالم قرار می گیریم، خجالت ممکن است مزایای خود را نیز داشته باشد، اما اگر شما بیش از حد، در روابط کاری یا زندگی خود خجات زده می شوید، نیازی به رفتن به تراپیست یا غصه خوردن نیست. مدیتیشن رهایی از خجالت  را در ۴۰ دقیقه گوش دهید و خوب به آن عمل کنید تا خجالت خود را درمان کنید.

خجالت کشیدن از حرف زدن در جمع ، یا محیط کار و یا در حرف زدن با جنس مخالف از موقعیت های مختلف این آسیب هستند که ممکن است باعث شود، شما خود واقعی تان نباشید و به خواسته های خود نرسید.

خجالت اغلب بخشی طبیعی از زندگی است که همه ما گاهی اوقات آن را تجربه می کنیم. اگر در کنار آمدن با خجالت مشکل دارید و کیفیت زندگی شما را مختل می کند، ممکن است روش هایی برای غلبه بر این احساسات وجود داشته باشد. این دوره صوتی رایگان می‌تواند یکی از گزینه‌هایی باشد که به شما کمک می‌کند خجالت را پردازش کرده و آن را درمان کنید.

در نهایت، بهترین راه برای مقابله با خجالت به فرد و شرایط خاص او بستگی دارد. در حالی که دریافت حمایت از افرادی که در زندگی تان به آنها اعتماد دارید می تواند برای غلبه بر خجالت مفید باشد، ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که در آن ما حتی با نزدیک ترین دوستان و خانواده خود احساس راحتی نکنیم. در این موارد، صحبت با یک درمانگر می‌تواند پشتیبانی قابل توجهی را هنگام پردازش احساسات مرتبط با خجالت، به‌ویژه در شرایط شدیدتر از جمله ترس، شرم و اضطراب فراهم کند.