۷ راه برای مثبت اندیشی
قدرت مثبت اندیشی
سخن “آن گونه که ما واقعیت ها را درک می کنیم همان گونه هم واقعیت ها را می سازیم” کاملا درست است. هرچه بیشتر مثبت اندیشی نماییم، واقعیت نیز مثبت تر خواهد بود و ابه این صورت معجزه ای رخ خواهد داد و سرنوشت طبق مراد شما رقم خواهد خورد. اگر به اطرافیان موفقی که می شناسید نگاهی دقیق کنید می بینید رویکردی مثبت داشته اند و موفق شده اند.
اگر شروع کنید و مثل یک برنده فکر کنید، شما هم در بازی زندگی برنده خواهید شد. شاید این تفکر در ابتدا فریب انگیز به نظر برسد، به خصوص اگر شما در طول زندگی همیشه منفی گرایی کرده اید و کمتر مثبت بوده اید. برای آغاز فقط باید باور داشته باشید که می توانید مثبت اندیش شوید.
اگر مثبت اندیشی نماییم چه تغییر مهمی می کنیم؟
وقتی مثبت اندیش شوید، قدرت تمرکزتان در چیزی که می خواهید و هدفی که دارید بالاتر رفته و به حواشی، نویزها، منفی بافی ها، و هر چیزی که بوی غم و اندوه میدهد و با ناامیدی حواستان را پرت می کند، اهمیتی نخواهید داد. یعنی هر چیزی که شما را اذیت می کند و باعث می شود روی اعتمادبنفس و عزت نفس کنترلی نداشته باشید را رها کنید.
اگر انرژی و اعتمادبنفس شما پایین باشد دیگر نمی توانید روی نقاط مثبت زندگی تمرکز کنید چیزی که میخواهید را به دست بیاورید.
مثبت اندیشی فواید بسیاری مثل بالابردن اعتمادبنفس و سلامت روانی ، ارتقای سلامت فیزیکی دارد و شما می توانید با مطالعه این بخش از مجله موفقیت وقتی افکار منفی به ذهنتان راه می یابد راه هایی برای رسیدن به مثبت اندیشی بیابید.
همچنان با ما همراه باشید تا راهکارهای مثبت بودن و مثبت اندیشیدن را بررسی کنیم.
۱. بر روی زمان حال تمرکز کن
اگر به تلاش های خود برای مبارزه با استرس فکر کنی، می بینی که بیش از حد در آینده سیر می کنی. اینکه تا چه حد نگران چیز هایی هستی که اتفاق نیفتاده و احتمالا هرگز رخ نخواهد داد، دیوانه‌کننده است.
زندگی در زمان حال برای نیاز به تمرین دارد. گاهی ممکن است به هر دلیلی بیشتر درگیر گذشته باشید و به همین منوال روزهای‌تان را یکی پس از دیگری در حسرت دیروز بگذرانید.
زندگی با استرس و افسردگی سخت است، پس شاید بهتر باشد که با تمرین زندگی در زمان حال، از انرژی ها، استعدادها و امکانات خود بهترین استفاده را ببریم.
یک داستان کوتاه:
- معلم انشایی از شگاردان خواست درباره شاد ترین لحظه زندگی شان انشاء بنویسند.
یکی از بچه ها برای ایده گرفتن، پیش مادرش رفت و پرسید: «مادر، شاد ترین لحظه زندگی شما چه زمانی بوده است؟»
مادرش پاسخ داد: «همین لحظه».
پسر پرسید: «پس دیگر زمان های شاد زندگی شما چه می شود؟
آیا روز عروسی شما با پدرم شاد ترین لحظه زندگی شما نبوده است؟»
مادر خندید و پاسخ داد: «شاد ترین لحظه زندگی من در آن زمان، همان لحظه بوده است، اما شاد ترین لحظه زندگی من در این لحظه، همین لحظه است. انسان فقط می تواند در همان لحظه ای زندگی کند که در آن قرار دارد؛ بنابراین، این لحظه همیشه برای من شاد ترین لحظه دنیاست!»
۲. بپذیر که ذهن خلاق داری
بخاطر داشته باشید که شما منحصر به فرد هستید و کسی شبیه شما نیست. کسی توانایی های منحصر به فرد شما مثل مهارت ها، دستاوردها، علایق و شخصیت شما را ندارد و شما با این توانایی ها می توانید راه های جدیدی در کار و زندگی خود کشف کنید.
قبل از آن که وقت خود را صرف دیگران کنید، برای خود ارزش قایل شوید، قدر خود را بدانید و خودتان را دوست بدارید.
یادتان باشد برای خلاق بودن پیشتر از هر چیز به اعتمادبنفس نیاز است.
پس آگاهانه تغییر کنید، تصمیم بگیرید و همین حالا اقدام کنید تا اعتمادبنفس در خلاقیت را در خود تقویت کنید.
تلنگر:
- تو باید بدانی که منحصر به فرد هستی!
میلیون ها میلیون انسان در جهان متولد شدند اما هیچ یک اثر انگشت مشابه نداشته اند.
اثر انگشت تو، امضای خداوند است که یعنی اتفاقی به دنیا نیامده ای
تو منحصر به فردی مشابه یا بدل نداری تو اصل اصل هستی و تکرار نشدنی. دکتر الهی قمشه ای
۳. موفقیت رو هر روز تجسم کن
قبل از این که کاری را شروع کنی خودت را در آن موفق بدان و تجسم کن که گوی موفقیت را ربوده ای.
- توصیه می شود : مهمترین روتین و تلقین هایی که افراد موفق انجام می دهند
اگر هر روز تمرین کنید و زمانی را برای ذهن تان بگذارید , متوجه خواهید شد که کم کم به آن خواسته به هدفی که دارید نزدیک می شوید و یکسری نتایج کوچک و بزرگی را درون زندگی تان می گیرید و به سمت شادی و موفقیت می روید. پس باید ادامه دهید و فقط صبور باشید.
۴. از خودت مطممئن و نترس باش
تجربه‌ی زمانی را به یاد دارید که در یک قدمی موفقیت بوده اید، ولی ناگهان از تلاش کردن دست کشیده اید؟ که در چند قدمی مقصد، متوقف شده و راه رفته را بازگشته اید؟
چیزی که در این موقعیت ها شما را از رسیدن به هدف باز می دارد، صدایی است که از درون، ذهن شما را با پرسش و تردید پر می کند. اعتماد شما به خودتان را به چالش می کشد و در حالی که یک لحظه قبل مطمئن بودید با انجام این کار موفق خواهید شد، زیر گوش‌تان زمزمه می کند: اگر نتیجه ای که فکر می کنی را نداشته باشد چه؟ اگر نتوانی؟ اگر اشتباه کنی؟ و اطمینان شما کم‌کم آنقدر ضعیف می شود که دست می کشید.
پس همیشه به قدرت خودت ایمان داشته باش.
شاید یکی از دلایل نداشتن خودباوری در افراد این باشد که دیگران توانایی های آن ها را باور ندارند و حقیرشان می کنند ولی فراموش نکنیم تا وقتی خودمان حقارت و ناتوانی را نپذیریم هیچ کس نمی تواند ما را تحقیر کند. پس خیلی مهم است که خودمان را باور داشته باشیم و به توانایی هایمان ایمان بیاوریم.
تلنگر
- همیشه از خودت مطمئن باش
زندگی همیشه به سمت کسی میرود که فکر میکند می تواند
هر چند وقت یکبار با صدای بلند به خود بگویید:
من باهوش هستم
… من خیلی خوشبخت هستم
من به اهدافم میرسم
مردم خیلی مهربان هستند
من هر روز سعی میکنم بهتر و موفق تر شوم
۵. هر شکست را به عنوان یه درس در نظر بگیر
بزرگی می گفت: تنها یک راه وجود دارد که شکست نخوری و آن هم این است که هیچ حرکتی نکنی!
هنگامی که انسان موفق بر زمین می افتد، زود برمی خیزد، از شکست خود درس می گیرد، ضربه را از یاد می برد و به سمت جایگاهی بلندتر حرکت می کند.
اگر زندگی بزرگ ترین مشاهیر دنیا را از نظر بگذرانید، متوجه می شوید کسانی که به موقعیت های بزرگ دست یافته اند، زیر فشار ضربات شکست استخوانی خرد کرده اند.
هر که در این حد از موقعیت قرار گرفته باشد، با مخالفت ها، ناامیدی ها، موانع و بدبیاری های فراوانی رو در رو بوده است.
شرح احوال و ماجرای زندگی انسان های بزرگ را به قلم خود آن ها بخوانید تا بار دیگر دریابید که چگونه هر یک از این افراد بارها و بارها توانستند در برابر موانع و مشکلات سر خم نکنند.
۶. دورو برت رو با آدمای مثبت پر کن
آیا درست است که سرنوشت هر کس را، ارتباطش با دوستان و اطرافیانش تعیین می کند؟
بله، افراد شبیه اطرافیان خود می شوند یا به نقلی دیگر کمال همنشین در اثر می کند! بر حسب یک قانون کلی، میانگین افکار و حتی درآمد شما شبیه میانگین افکار و درآمد پنج نفر از افرادی است که با آن ها در ارتباط نزدیک هستید.
به عبارتی میانگین ارتعاش وجودی اطرافیان شما، برابر است با میانگین ارتعاش وجودی خود شما!
پس بهتر است که در اطرافیان و جمع دوستان خود افراد درجه یک و موفق تر را داشته باشید تا ارتعاش وجودی شما تغییر کند و در مسیر موفقیت قرار بگیرید.
با همنشینی و معاشرت با افراد درجه یک، به تدریج ارتعاشات وجودی درون شما نیز تغییر می کند و شبیه به ارتعاشات درونی افراد درجه یک اطرافتان می شود. پس از جمع های سمی که انرژی های منفی دارند دور بمانید و در اطراف خود را با افراد و دوستان درجه یک و موفق احاطه کنید.
تلنگر
- با انسان های مثبت معاشرت کن؛
چون آن ها بر اندیشه وعقل ورفتارت تأثیر می گذارند؛
و تو بصورت ناخودآگاه به انسانی مثبت تبدیل خواهی شد؛
آنگاه شروع به تاثیر بر دیگران خواهی کرد!
۷. یادت باشه در مارتن هستی ، نه دو سرعت
زندگی را با دوی سرعت اشتباه نگیر! قرار نیست به سرعت از آن عبور کنی و در آخر لذتی نبرده باشی!
مثبت اندیشی یعنی این که با لذت هر صحنه از زندگی را زندگی کنی و هرگز فراموش نکنی که همین صحنه ها هستند که تو را می سازند.
راه را درست به پایان برسان، این که با سرعت بروی که فقط انجام بدهی و تمام کنی، فقط وقتت را تلف کرده ای!
یک جرعه شعر:
- این مهم نیست که از ره به چه سرعت گذریم
آن مهم است که مقصد به چه راهی سپریم
این مهم نیست که بازار چه وصفی دارد
آن مهم است کز آنجا چه متاعی بخریم
شاید خیلی از ما ندانیم با مشکلاتی که در زندگی داریم، چگونه مثبت اندیش باشیم و از زندگی لذت ببریم. برخلاف تصور بیشتر مردم، مثبت اندیشی و لذت بردن از زندگی ارتباط چندانی با عوامل محیطی و مادیات ندارد.
شما تنها زمانی خوشبختی را احساس می کنید و از زندگی خود لذت می برید که بتوانید در هر شرایطی با دید مثبت به مسائل نگاه کنید. نگرش شما فقط و فقط به خودتان بستگی دارد و هیچ عامل دیگری نمی تواند شما را وادار کند بدبین باشید.
- توصیه می شود : قبل از ۳۰ سالگی چه کارهایی باید انجام بدهیم ؟
امدواریم با این مقاله توانسته باشیم دیدگاه شما را به زندگی تغییر داده باشیم و شما را به مثبت اندیشی تشویق کنیم.
دیدگاه ها