۶ تکنیک زبان بدن که باعث افزایش اعتماد به نفس میشه
آموزش کامل تکنیک های زبان بدن
یکی از مواردی که در افراد باعث ایجاد جذابیت می شود و همچنین اعتماد به نفس را افزایش می دهد استفاده کردن از تکنیک زبان بدن است . زمانی که شما تکنیک زبان بدن خودتان را یاد بگیرید و بیاموزید که چگونه از آن استفاده کنید قطعا می توانید در جمع ها و دورهمی های به یک فرد تاثیر گذار تبدیل شوید . جالب است بدانید که به کمک استفاده از تکنیک زبان بدن می توانید تاثیر مثبتی در انتقال احساسات خود داشته باشید .
تاثیر تکنیک زبان بدن به صورت مستقیم بر محیط شما و افراد اطراف خواهد بود . اما برای این که بتوانید به کمک آن اعتماد به نفس خودتان را ارتقا دهید باید کنترل کردن آن، دانستن آن و درک اسرار آن را بیاموزید . تکنیک زبان بدن یک موضوع مهم و حیاتی است که اگر اهمیت آن را به خوبی درک کنید می توانید بهره های زیادی از آن ببرید . برخی تصور می کنند که این موضوع تنها برای زن ها است و منظور آن حرکات ظریف خانم ها است ! خیر این طور نیست . تکنیک زبان بدن برای همه ی اناسن ها است و مرد و زن نمی شناسد .
باید بدانید که اکثر افراد موفق و تاثیر گذار و ثروتمند حداقل یک بار را بر روی این موضوع تمرکز کرده اند و از آن برای ارتقا و افزایش اعتماد به نفس خود استفاده کرده اند . آن ها به دنبال کننده های خود توصیه می کنند که حتما این تکنیک ها را یاد بگیرند زیرا تاثیرات فراوانی به صورت مستقیم بر نتایج کار ها و مصاحبه ها خواهد داشت . بعد از یاد گرفتن این تکنیک ها می توانید اعتماد به نفس خود را برای کنترل بهتر گفت و گو ها، مصاحبه های شغلی و غیره بتقویت کنید . و به یک فرد تاثیر گذار تبدیل شوید .
در این مطلب قصد داریم تا به شما ۶ تکنیک زبان بدن که باعث افزایش اعتماد به نفس می شود را آموزش دهیم . این موارد تنها بخشی از تمام تکنیک های موجود هستند که راحت تر و مهم تر اند . با دقت آن ها را برسی کنید و بعد جلوی آینه تمرین کنید تا بر زبان بدن خودتان مسلط شوید . با ما همراه باشید .
سر خودتان را بالا نگه دارید
اگر می خواهید موقع صحبت کردن ذهن آدم ها را درگیر خودتان بکنید، بد نیست از حرکات و حالات بدن خود نیز استفاده کنید . استفاده از تکنیک زبان بدن برای افزایش و نشان دادن اعتماد به نفس شما از اهمیت زیادی برخوردار است . عموما افراد جذب ادم هایی می شوند که از اعتماد به نفس بالایی برخوردار هستند . وقتی شما از حرکات بدن و تکنیک های زبان بدنتان استفاده می کنید علاوه بر نشان دادن اعتماد به نفس از قدرت نفوذ کلامی هم برخوردار می شوید . یکی از این تکنیک ها این است که سرتان را بالا نگه دارید .
این کار به شما حس خوب می دهد . طرز ایستادن شما بسیار مهم است و نگرش افراد را در مورد شما تعیین می کند . سعی کنید سر و چانه خود را بالا و به سمت رو برو نگه دارید چون وقتی شما سرتان به سمت پایین متمایل باشد و صورتتان به سمت پایین باشد، شما را فردی خجالتی و کم رو می پندارند و قطعا برخورد آن ها با همچین صحنه ای مانند برخورد با یک فرد با اعتماد به نفس نیست و این تاثیر نه چندان خوبی برای شما همراه دارد .
کارشناسانی که در رابطه با تکنیک های زبان بدن کار و تحقیق می کنند بر این باور هستند که افرادی که اعتماد به نفس بالا دارند هیچ گاه زمین یا میز یا به پا های خود نگاه نمی کنند و همواره سر را طوری بالا نگه می دارند گویی روی سرشان تاجی گذاشته است که در غیر این صورت خواهد افتاد .
محکم دست بدهید
دست هایتان را پنهان نکنید
یکی دیگر از تکنیک های زبان بدن استفاده درست از حرکت دستانتان است . هیچ گاه دستانتان را پنهان نکنید .!! دستانتان را از جیب تان در آورده در معرض دید دیگران قرار دهید . یکی از بدترین کارها این است که در برابر دیگران هنگام صحبت کردن دستانتان را در جیب تان قرار دهید، با این حرکت به سادگی این حس را به دیگران القا می کنید که شما شخصی نا آرام هستید و به خودتان اطمینان ندارید .
سعی کنید آرام بودن خود را با حرکات نرم دست به طرف مقابلتان القا کنید . اشاره کردن با کف دست به سمت بالا صداقت شما را به مخاطب نشان می دهد و باعث می شود با اعتماد به نفس به نظر بیایید . کف دست های خود را به نرمی تکان بدهید تا وقار و خونسردی خود را به دیگران نشان دهید .
استوار بایستید
پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید (آقایون)
اگر فکر می کنید کسی به پاهایتان توجهی ندارد سخت در اشتباه هستید اگر می خواهید با اعتماد به نظر برسید باز هم باید از تکنیک زبان بدن، این بار با طرز ایستادن درست بهره ببرید . اگر پاهیتان را جفت کنید ممکن است کم رو و خجالتی به نظر برسید . قانون کلی این است که شانه ها و باسن در یک راستا قرار بگیرند . پا های خود را طوری قرار دهید که به اندازه کافی از هم فاصله داشته باشند و جهت پا ها به بیرون باشد .
افراد با اعتماد به نفس پا های خود را محکم روی زمین قرار می دهند و در این حالت تعادل بدن بهتر حفظ می شود و فرد می تواند اعتماد به نفس خود را نشان دهد . اما همین که پاها به صورت ضربدری یا جفت شده قرار گیرد به طور ناخودآگاه شخصیتی متزلزل و خجالتی از خود نشان داده است . استفاده از تکنیک های زبان بدن نه تنها شما را فردی با اعتماد به نفس معرفی می کند بلکه این رفتار ها بخشی از شخصیت وجودی خوتان می شود .
صاف بنشینید
یکی دیگر از تکنیک های زبان بدن صاف نشستن است . گاهی نیاز است شما در جلسه ای حضور داشته باشید که در ان جلسه باید روی صندلی بنشینید . نشستن هم مانند ایستادن تکنیک خودش را دارد . شما نمی توانید روی صندلی لم دهید و انتظار داشته باشید دیگران شما را فردی با اعتماد به نفس ببینند .
باید سعی کنید صاف و با اقتدار روی صندلی بنشینید تا بتوانید با مخاطب یا مخاطبین خود ارتباط چشمی و کلامی موثر برقرار کنید . نشستن و قرار گرفتن شما روی صندلی باید نشان دهنده ی این باشد که شما فردی با اعتماد به نفس بالا هستید و از امادگی کافی برای برقراری هر نوع ارتباط کلامی هستید . حتی اگر شما از اعتماد به نفس بالایی برخوردار هستید به کار گرفتن تکنیک زبان بدن به شما کمک می کند در همان لحظه ی نخست، به دیگران این خصوصیت شما القا شود .
- توصیه می شود : طرز لباس پوشیدن در محیط کار
رعایت نکات کلیدی در تکنیک زبان در مصاحبه های شغلی و مهم می تواند فواید زیادی را برای ما داشته باشد ، لطفا نظرات خود را در رابطه با این مقاله از بخش پایین مطلب به اشتراک بگذارید.
دیدگاه ها