۶ کاری که اول صبح قبل از بیرون رفتن از خونه باید انجام بدید

کار هایی که اول صبح باید انجام داد

شاید شما هم شنیده باشید که می گویند سحر خیز باشید تا کام روا شوید . خب این جمله را بی دلیل نگفته اند . صبح و در واقع شروع روز یکی از مهم ترین زمان ها برای انسان است البته اگر آن را دریابد ! در این زمان از روز سطح انرژی بالایی در هوا وجود دارد که اگر کمی زرنگ باشید بعد از خواندن این مقاله دیگر هرگز آن را از دست نمی دهید . اگر کمی همت به خرج دهید و صبح ها کمی زودتر بیدار شوید شما هم می توانید از این انرژی و احساس مثبت استفاده کنید و باقی روز خود را بسازید . کار هایی وجود دارد که شما باید اول صبح آن ها را انجام دهید .

در این مقاله قصد داریم تا آن ها را به شما بگوییم تا از این بعد روز هایتان را به گونه ای متفاوت و در جهتی مثبت تر شروع کنید . تنها کافی است برخیزید ! استفاده کردن از ساعات اولیه صبح درست قبل از پرداختن به دیگر کار ها قطعا یکی از  کلید های زندگی و کار موفق است . درست متوجه شدید سحر خیزی ویژگی مشترک مدیران، صاحبین ثروت و افراد موفق و با نفوذ دیگر است . در ادامه چند نمونه از این مورد را برایتان شرح می دهد .

• جک ما، موسس گروه علی‌ بابا . ساعت بیدار شدن : ۰۶:۰۰
• مارک زاکربرگ، یکی از موسسان و مدیر اجرایی فیس‌ بوک . ساعت بیدار شدن : ۰۶:۰۰
• جک دورسی، یکی از موسسان توییتر . ساعت بیدار شدن : ۰۵:۳۰
• تیم کوک، مدیر عامل اجرایی کمپانی اپل . ساعت بیدار شدن : ۰۴:۳۰
• ایلان ماسک موسس و مدیر عامل اجرایی تسلا . ساعت بیدار شدن : ۰۷:۰۰

کارهایی که افراد موفق هر روز صبح انجام میدهند

این اشخاص در اول صبح کار های مهم و مفیدی را انجام می دهند که آن ها را یک یاز مهم ترین دلایل موفقیت شان می دانند . و به طرفداران و دنبال کننده های شان توصیه می کنند که کار هایی که در ادمه نام برده شده را حتما حتما در ساعات اول صبح و قبل از پرداختن به کار های دیگر انجام دهند .

شکرگزاری در اول صبح

انتطاراتتان را با شکر گزاری تعویض کنید . کل زندگیتان در ان لحظه تغییر می کند . این گونه است که به رنج پایان می دهید . شما با شکر گزاری و قدردانی و عشق ورزیدن رنج بردن خود را پایان می دهید . وقتی در حال رنج بردن هستید چیزی را برای شکر گزاری پیدا کنید . خانواده، دوستان و قلبی که در سینه تان می تپد که شما ان را با تلاش به دست نیاوردید . خداوند اینقدر شما را دوست داشته که هدیه زندگی را به شما بخشیده و بیشتر آدم ها به ان حتی توجه هم نمی کنند و شکر گزاری را فراموش کرده اند .

نعمت هایتان را بشمارید یعنی توجه مثبت به آن ها کنید . هر چند کم باشند ولی شکرگزاری کنید تا در حالت ارتعاش عالی قرار بگیرید . گله و شکایت کردن تنها کمبود بیشتری می آورد و هر لحظه بیشتر از دست می دهید . وقتی می گویید چرا اینقدر بی پول هستم و این چه وضعی است، ذهن ناخودآگاه شما سریع به دنبال مواردی می رود که بی پولی بیشتری را تجربه کنید . اما اگر بگویید خدایا شکرت مطمئن هستم که تو راه های عالی برای خیر و برکت برایم گشوده ای، در واقع استارت فراوانی برای خود زده اید  .

در کنار شکرگزاری بدبختی غیر ممکن است . شکر گزاری و سپاس گزاری را بیشتر کنید و بگذارید شیوه ی شما شود . از همه سپاسگزار باشید . وقتی احساس سپاسگزاری را درک کنید و اجازه دهید در عمق وجودتان بنشیند برای همه چیز شکر گزار می شوید . هرچه شکر گزار تر باشید گله و شکایت کمتر می شود و وقتی گله و شکایت ناپدید شود فلاکت هم ناپدید می شود . با عشق سپاسگزاری کنید نه با نیاز !!!!!!

تمرکز و تجسم خلاق

هر روز به جای تمرکز بر نگرانی ها افسار ذهن سرکشتان را برای چند لحظه هم شده در دست بگیرید و به خودتان بگویید من چه چیز هایی را دوست دارم که می توانم امروز بر آن ها تمرکز کنم ؟با لبخند از خداوند درخواست کنید نه با نگرانی و نا امیدی . امید داشته باشید و هنگام خواستن خود را در حالی تجسم کنید که اکنون ان خواسته تان در زندگی شما حضور دارد . بزرگترین دشمن شما ذهن شما است . پروراندن افکار منفی در سر ذهن شما را به دشمن شماره یک شما تبدیل می کند . زندگی شما با ارزش تر از ان است که به شانس و اتفاق واگذار شود .

وقتی چیزی را تجسم می کنید ان را پدید می آورید . پس هنگام تجسم همیشه روی نتیجه پایانی متمرکز شوید . وقتی خود را در موقعیت که دوست دارید تصور می کنید احساس نمی کنید که به ان چیز نیاز دارید . بلکه احساس می کنید ان چیز را دارید واین باعث می شود کائنات همان را برای شما پدید آورد . تصمیم بگیرید چه می خواهید و بعد روی ان تمرکز کنید . سعی کنید ذهنتان را روی افکار منفی ببندید و تنها به آنچه می خواهید داشته باشید فکر کنید و خود را با ان تجسم کنید . پیام های جدید و مثبت از ذهنتان ساطع کنید .

• توصیه می شود : آثار و فواید مدیتیشن

باید باور کنید و احساس کنید که به ان خواسته تان رسیدید . باید تجسم کنید که ان را بدست آورده اید . تمرکز کردن بر خواسته نیرویی از افکار و ارتعاشات مثبتی است که شما را هم فرکانس با ان چیزی قرار می دهد که می خواهید آن را داشته باشید . در هر صورت شما در حال تمرکز کردن و فرستادن فرکانس آرزو های خود به جهان هستی می باشید .

صبحانه خوردن

در زندگی همه انسان ها یکسری قوانین و احتیاجات وجود دارد که عمومیت دارند . این ها می توانند نیاز های اولیه هر فردی باشند اعم از موفق و حتی افرادی که دنبال موفقیت حتی نبوده اند . در این مبحث یک نمونه را به عنوان مثال ذکر می کنیم . غذا خوردن و تغذیه یک نیاز عمومی است . ولی همین جا هم برایتان بازگو می کنیم که حتی در همین یک مورد معمولی هم دیدگاه افراد موفق و غیره باهم فرق دارد . این روزها به لطف منابع اطلاعاتی که تقریبا در دسترس همه است بیشتر افراد از آگاهی خوبی برخوردار هستند .

همه شما به اهمیت خوردن صبحانه واقف هستید . این که تغذیه سالم تاثیر مستقیم بر بدن سالم و ان هم بر ذهن سالم و پاک دارد . برای شروع یک روز پر تلاش و موفق نیازمند یکسری رفتارهای سالم هستید . یکی از آنها خوردن صبحانه است . سعی کنید صبحانه کامل و سالم میل کنید . صبح زود بیدار شدن و کمی ورزش کردن و فعالیت بدنی و خوردن یک صبحانه خوب، می تواند انرژی شما برای شروع یک روز خوب را افزایش دهد .

خوردن صبحانه را حتما جز اوصولی که هر روز برای شروع باید انجام دهید قرار دهید . چون مطمئنا یک جسم ضعیف و کم انرژی و خسته نمی تواند روزی سرشار از موفقیت و حال خوب را تجربه کند .

ورزش صبحگاهی

یکی دیگر از اوصول و قوائد شروع یک روز عالی ورزش کردن است . منظور از ورزش صبحگاهی نه ورزش سخت و تمرینات سخت است، بلکه حرکات نرمشی و پیاده روی که باعث شود جسم تان از حالت رخوت و سستی در آید . نرمش سبک صبحگاهی به شما این اجازه را می دهد کمی ذهنتان را رها کنید . ورزش منظم باعث ایجاد اعنماد به نفس می شود و از عادات افراد موفق است . ورزش حس مثبت گرایی شما را زنده نگه می دارد . شما مغناطیسی از انرژی هستید و می توانید هرچیزی را به سوی خود جذب کنید .

اولین تاثیر ورزش بر خلاف باور ها روی مغز است نه بدن . ورزش منظم باعث ترشح بیشتر هورمون ها در مغز می شود . ورزش یعنی اثبات قدرت و نشاط به کائنات، به همراه ورزش صبحگاهی شکر گزاری کنید از این که سالم هستید و می توانید حرکت کنید . بدن شما معبد مقدسی است که باید با احترام با ان رفتار شود . پیاده روی و ورزش صبحگاهی در آرام سازی تن و روان و ذهن و جسم شما بسیار موثر است .

دوش گرفتن اول صبح

رفع امواج منفی با دوش گرفتن میسر است . اب حامل انرژی مثبت است و می تواند تمام افکار و حالت های منفی را دفع کند . برای همین همیشه بعد از دوش گرفتن حال و هوای دلتان عوض می شود . قانون جهان هستی بر پایه ی احساس بنا شده است . اگر به هر دلیلی احساس خوبی نداشته باشید و این احساس را ادامه دار کنید، جهان اتفاقات بد و ناخوشایندی را وارد زندگیتان می کند . یکی از راه هایی که می توانیم احساسمان را خوب کنیم دوش گرفتن است . صرف نظر از جنبه ی بهداشتی که باعث می شود مثبت ترین جنبه ی ان همان شروع کردن یک روز عالی و پر انرژی و البته دور از افکار منفی با دوش گرفتن صبحگاهی است .

قورباغه ات رو قورت بده

اغلب شما در مورد برایان تریسی و کتاب هایش شنیده یا مطالعه کرده اید . یکی از موفق ترین افراد که کتاب های منتشر شده ی وی هم به موفقیتش افزوده است . کتاب قورباغه ات را قورت بده مهم ترین کتاب وی است . در این کتاب می خواهد به کسانی که می خواهند راه موفقیت را طی کنند بیاموزد که اگر سخت ترین کاری که اول روز باید انجام دهی که تا پایان روز خیالت راحت باشد، قورت دادن قورباغه ای زنده است، پس همان اول روز آن را انجام بده .

این اشاره به این دارد که اول روز که انسان از انرژی سرشار است، این انرژی را برای انجام کار های سخت صرف کند . سعی کنید مهم ترین و سخت ترین کار هایتان را اول روز انجام دهید تا کار سختی برای ادامه روز باقی نماند . افراد موفق و موثر کسانی هستند که در ابتدای روز به سراغ کارهای اصلی خود می روند و خود را موظف به اتمام ان می دانند . همه ی شما می دانید طبق اصل ضرورت، هیچ وقت برای انجام همه ی کارها وقت کافی وجود ندارد . ولی برای انجام مهم ترین ها وقت هست .