۵ برنامه مدیتیشن برتر برای آیفون و اندروید
با توجه به برنامه هولناک همه افراد در سراسر جهان در دنیای امروز ، این فرض دور از ذهن نیست که بگوییم بیشتر مردم در ذهن خود استرس دارند. این ممکن است ناشی از ساعات اضافه کاری باشد یا فشارهای اقتصادی و با حتی ساده تر از آن به خاطر ، تمام کردن تکالیف مدرسه یا کالج و یا شرکت در کنکور باشد ، یا حتی در تنش با دوستان یا خانواده خود سر و کار داشته باشید. همه این موارد باعث استرس ، ناامیدی و در نهایت انرژی های منفی در بدن و ذهن شما می شود. در حالی که روش هایی برای تقویت خود به خود ، مانند خرد کردن یک قوطی نوشیدنی انرژی زا یا ضربه زدن به در خانه وجود دارد ، ولی اینجاست که مراقبه وارد عمل می شود ، می توانید با انجام مدیتیشن دهن خود را آرام کرده و و آرامش ذهنی را در زندگی تجربه نمایید.
با این حال ، همه افراد وقت و صبر ندارند که یاد بگیرند مراقبه چیست و چگونه می توانید آن را به صورت کارآمد انجام دهید تا همه استرس و فشارها برطرف شود. خوشبختانه برای شما ، برنامه نویسان برنامه در سراسر جهان وجود دارند که نیاز روزافزون به راهی برای آسانتر کردن مدیتیشن برای برخی افراد را تشخیص داده اند. اگر دستگاه اندروید یا آیفون دارید ، می توانید به سادگی از آن به عنوان یک لوازم جانبی استفاده کنید که شما را به سمت تمرین مراقبه سریع و کارآمد راهنمایی می کند. برنامه های مختلفی در فروشگاه Google Play و همچنین در App Store وجود دارد که حول مراقبت از سلامت روانی افراد ساخته شده است. بنابراین ، ما خودمان این کار را کرده ایم و برخی از بهترین برنامه های مراقبه برای آیفون و اندروید را برای شما به نمایش گذاشته ایم ! بنابراین بنشینید ، استراحت کنید و از لیست ما لذت ببرید.
- توصیه می شود : ۸ دلیل قانع کننده برای انجام مدیتیشن روزانه
۵ برنامه مراقبه برتر برای آیفون و اندروید
همه برنامه های ذکر شده در زیر توسط ما مورد آزمایش و آزمایش قرار گرفته اند ، و ما فقط برنامه هایی را توصیه می کنیم که یک تجربه کاربری رضایت بخش را ارائه می دهند. بسیاری از برنامه هایی که در زیر به آنها اشاره کردیم ، در ابتدا رایگان هستند ، اما با اشتراک حق بیمه اجرا می شوند و این بدان معنی است که کاربران می توانند از خرید نسخه های برتر که بسیاری از ویژگیهای عالی دیگر را باز می کنند ، انتخاب کنند. به طور کلی ، اگر برنامه ای برای هزینه کردن پول برای برنامه های مراقبه برای آیفون و اندروید ندارید ، می توانید از برنامه های این لیست در اینجا لذت ببرید! با این گفته ، بیایید نگاهی به انتخاب های برتر خود بیندازیم!
۱ – Calm
اولین گزینه در لیست ما ، برنامه Calm (آرامش) است ، این نرم افزار دارای یک رابط کاربری غنی و ساده است. چندین برگه در برنامه وجود دارد که می توانید برای رفع نیازهای مختلف از آنها استفاده کنید. به عنوان مثال ، شما می توانید بر اساس الزامات خود مانند تمرکز ، آرامش درونی ، استرس یا موارد دیگر ، از این برنامه برای مدیتیشن استفاده کنید. این برنامه مراقبه دارای کتابخانه ای بسیار مناسب از صدا ، موسیقی و سایر شنیداری هاست که همگی هدفشان آرام کردن ذهن شما است. آرام همچنین از افزودنیهای دیگری نیز پشتیبانی می کند که می توانید برای استفاده بیشتر از این برنامه مراقبه استفاده کنید.
افزودنیهای این برنامه درصورتی که صاحب آیفون هستید ، بسیار مفید هستند زیرا می توانید از کلید های میانبر Siri برای سریع انجام کارها در داخل برنامه استفاده کنید ، یا حتی از این برنامه به عنوان تصویر زمینه استفاده کنید تا یک حس تمیزتر و سبک تر را به صفحه اصلی خود وارد کنید ، شما حتی می توانید از ورزش های تنفسی که به شما کمک می کند تنش را تسکین دهید ، با تنفس در الگوهای خاص استفاده کنید. می توانید با دنبال کردن پیوند Google Play Store یا فروشگاه APP ارائه شده در زیر ، آخرین نسخه این برنامه را برای دستگاه های اندروید و آیفون نصب کنید.
۲ – Simple Habit
در ادامه لیست ما از برخی بهترین برنامه های مدیتیشن برای آیفون و اندروید ، Simple Habit قرار دارد. برنامه رابط کاربری بسیار تمیزی دارد ، که در هنگام مراقبه کمک زیادی می کند زیرا از حواس پرتی عناصر غیر ضروری یا دکمه های فانتزی جلوگیری می کند. این برنامه چندین برگه دارد که در آن اهداف مختلفی برای تحقق پیدا می کنید. صفحه اصلی برنامه دسترسی به گزینه های پیشنهادی را فراهم می کند و یک راه عالی برای آشنایی با این سرویس است. برگه مراقبه روشهای متفاوتی برای مدیتیشن ارائه می دهد که نیازهای مختلفی را برآورده می کند ، مانند کمبود خواب ، کنترل احساسات یا فقط تمرین مراقبه برای آرامش ذهن.
برگه Sleep در داخل برنامه به شما امکان دسترسی به برخی صداهای بسیار آرامش بخش از طبیعت یا محیطی را می دهد که باعث تسریع در سرعت ضربات قلب بدن شما می شود. و به شما در خواب سالم كمك می كند ، یکی دیگر از ویژگی های عالی که در برنامه پیدا کردیم حالت رانندگی است که هنگام رانندگی کنترل های آسان تری به شما می دهد. این تضمین می کند که ذهن شما در آرامش باشد حتی اگر برنامه شما بسیار گیج کننده یا شلوغ باشد. می توانید با دنبال کردن پیوند Google Play Store یا App Store ارائه شده در زیر ، آخرین نسخه این برنامه را برای دستگاه های اندروید و آیفون نصب کنید.
۳ – Headspace
گزینه سوم در لیست ما Headspace است ، که یکی دیگر از راههای عالی برای تمرین مدیتیشن درست از طریق تلفن شماست که توسط آن می توانید ذهن و بدن خود را راحت می کنید. این اپلیکیشن دارای رابط کاربری بسیار زیبایی است و دارای نکات طراحی و گزینه های بسیار خوبی است که استفاده از این برنامه را آسان می کند. Headspace با هدف مدیتیشن فقط چند دقیقه در روز سلامت روان شما را تقویت می کند. این برنامه دارای یک سیستم دوره ای است که می توانید از آن برای ردیابی تمام تمرینات سلامت روان خود استفاده کنید ، و حتی می تواند دوره های خاصی مانند کنترل احساسات ، آرامش درونی یا مواردی را که به رفع مشکلات اضطراب کمک می کند ، انتخاب کنید. این برنامه همچنین دوره های مختلفی را برای کمک به مقابله با از دست دادن عزیزان ، روابط شکسته و آرامش در زندگی ارائه می دهد.
بخش Sleep برنامه چشم ها را تسکین می دهد. می توانید موسیقی یا صداها را از میان منابع و انواع مختلفی انتخاب کنید. صداهای سه بعدی وجود دارد که اگر یک جفت هدفون عالی داشته باشید باعث می شود در زندگی واقعی تحریک شوید. درست مانند چند برنامه مراقبه دیگر برای آیفون ، این برنامه از میانبرهای Siri پشتیبانی می کند و بنابراین بسیار خوب با دستورات صوتی ادغام می شود. می توانید با دنبال کردن پیوند Google Play Store یا App store ارائه شده در زیر ، آخرین نسخه این برنامه را برای دستگاه های اندروید و آیفون بگیرید.
۴ – Oak
Oak یک برنامه بسیار خوب برای تمرین مراقبه درست در خانه ، مستقیم از دستگاه اندروید یا آیفون شما است. این برنامه برای کسانی که می خواهند یک برنامه خوب داشته باشند ، جهت کمک به منزوی کردن خود در هنگام مدیتیشن یا خواب آرام مناسب است. بنابراین ، کتابخانه عظیم طبیعت و صداهای محیط بسیار مفید هستند.
در حالی که بیشتر ویژگی های برنامه رایگان است ، برخی از آنها به پرداخت ۷ دلار برای یک بار نیاز دارند. ما از لحاظ ویژگی هایی که برنامه ارائه می دهد احساس می کنیم ، این یک سرمایه گذاری ارزشمند است ، به خصوص اگر می خواهید ذهن و بدن خود را با آرامش همراه کنید. با این حال ، نسخه رایگان به تنهایی برای بسیاری از افرادی که به دنبال یک برنامه مراقبه ای ساده و بدون ویژگی های اضافه بار هستند ، کافی خواهد بود. این برنامه همچنین از میانبرهای Siri یا 3D Touch پشتیبانی نمی کند ، که ممکن است برای برخی افراد کمرنگ باشد. می توانید با دنبال کردن پیوند Google Play Store یا App Store ارائه شده در زیر ، آخرین نسخه این برنامه را برای دستگاه های اندروید و آیفون بگیرید.
۵ – The Mindfulness App
آخرین برنامه ما در این لیست ، اپلیکیشنی با نام Mindfulness است. می توانید جلسات مراقبه را شروع کنید که در هر جایی از ۳ تا ۳۰ دقیقه به پایان می رسد ، که می تواند سلامت شما را از جنبه های مختلفی از قبیل احساسات ، صلح ، روابط یا موارد دیگر بهبود بخشد. رابط کاربری این اپلیکیشن نیز برای استفاده و درک بسیار شگفت آور است و بنابراین حتی به افرادی که دقیقا اهل فن آوری نیستند توصیه می شود.
این برنامه دارای اشتراک حق بیمه ای است که مجموعه ای از چیزهای مختلف را باز می کند. این شامل دسترسی نامحدود به بیش از ۲۵۰ مدیتیشن و دوره های راهنمایی است که توسط افراد حرفه ای به زبان انگلیسی تدریس می شود ، مضامین مختلف برای کمک به برنامه خواب شما و در آخر نیز امکان دسترسی و گوش دادن به تمام دوره های مدیتیشن و موسیقی آفلاین می باشد. در کل ، اگر پولی برای هزینه کردن دارید و به دنبال یک برنامه مراقبه خوب هستید ، توصیه می کنیم این مورد را امتحان کنید. می توانید با دنبال کردن پیوند Google Play Store یا App Store ارائه شده در زیر ، آخرین نسخه این برنامه را برای دستگاه های اندروید و آیفون نصب کنید.
امیدواریم که از برخی بهترین برنامه های مراقبه برای آیفون و اندروید لذت ببرید! اگر برنامه های دیگری در رابطه با مدیتیشن را در اندروید و آیفون می دانید ، از بخش نظرات نام آن را با ما به اشتراک بگذارید.
دیدگاه ها