آیا استرس داری؟ این آهنگ آرامش بخش می تواند ۶۵٪ اضطراب را کاهش دهد

اکنون که در سال جدید هستیم ، همه ما یکسری اهداف داریم که می خواهیم به آن بپردازیم.  یکی از قطعنامه های من این است که کمتر کار کنم و استرس کمتری داشته باشم. اما همانطور که احتمالاً می دانید ، استرس و اضطراب  بخش جدایی ناپذیری از زندگی همه انسان ها هستند. روش های زیادی برای مقابله با استرس وجود دارد ، مانند تمرین یوگا ، مراقبه با ذهن ، بازی های ویدیویی و بهبود محیط کار ، حتی ممکن است بخواهید به یک کار غیر استرس زا روی آورید. اما اگر می خواهید ابتدا چیزی را برای مقابله با استرس امتحان کنید که ساده تر است ، باید چشمان خود را ببندید و به این آهنگ آرامش بخش  در زیر گوش دهید :

به طور جدی ، به آن گوش فرا دهید و وقتی کارتان تمام شد به این پست برگردید. فقط هشت دقیقه طول خواهد کشید ، بعلاوه ما به جایی نمی رویم و این موسیقی همیشه در دسترس خواهد بود.

چگونه بود؟ الان احساس آرامش بیشتری می کنید؟ شاید حتی احساس خواب آلودگی و خلصه کنید. اگر چنین است ، شما اولین کسی نخواهید بود. همانطور که پیداست ، Weightless از نظر علمی (توسط محققان بین المللی Mindlab) به اثبات رسیده است که اضطراب شنوندگان را تا ۶۵ درصد کاهش می دهد.

در حقیقت ، Weightless آرام تر از هر آهنگ دیگری است که تاکنون تست شده است. اما شاید جالب ترین نکته این باشد که این آهنگ توسط Marconi Union به هدف کاهش استرس با کمک متخصصین صدا درمانی طراحی شده است.

آیا علاقه مند هستید از این دست آهنگ ها که توسط علم ثابت شده است ، کاهش دهنده استرس هستند ، استفاده کنید؟  بررسی اجمالی آرامش بخش ترین آهنگ های ما را بررسی کنید .

• توصیه می شود : دانلود مجموعه بهترین موسیقی های بی کلام آرامش دهنده

چقدر استرس دارید؟ آیا اقدامی برای اصلاح آن انجام می دهید؟ آیا شما می توانید راهنمایی یا ترفندی برای کاهش استرس داشته باشید؟ افکار خود با ما در نظرات زیر به اشتراک بگذارید!