لرن پارسی
حساب کاربری سبد خرید 0
  • لرن پارسی
    • دربـــاره مـا
    • اشتراک ایمیل
    • با ما تماس بگیرید
    • با ما تبلیغ کنید
    • درخواست آموزش
  • مقالات
    • مجله بـازی
      • PS5
      • PS4
      • Xbox
      • بازی اندروید
      • بازی کامپیوتر
      • بازی آنلاین
    • آموزش آفیس
      • آموزش Word
      • آموزش Excel
      • آموزش Power Point
    • دیجیتال مارکتینگ
      • آموزش SEO
      • تولید محتوا
      • بازاریابی اینستاگرام
    • مجله موبایل
      • اندروید
      • آیفون
    • ویندوز
    • مجله اینترنت
      • اینستاگرام
      • واتساپ
      • تلـگرام
      • یوتیوب
      • Gmail
      • معرفی سایت
    • طراحی وب
      • آموزش وردپرس
      • افزونه وردپرس
      • آموزش HTML5
      • آموزش CSS3
      • جاوا اسکریپت
    • مجله گرافیک
      • آموزش عکاسی
      • ویرایش عکس
      • ویرایش فیـلم
    • مجله نرم افزار
      • بازیابی اطلاعات
    • آموزش کاربردی
    • نقـد و بررسـی
    • مجله کسب کار
    • مجله موفقیت
  • همکاری با ما
    • استخدام نویسنده
    • استخدام مدرس
  • دوره های آموزشی
    • آموزش رایگان
    • دوره های ویژه
علاقه مندی ها

خانه » مجله موفقیت » افزایش خلاقیت با این چند راهکار ساده

افزایش خلاقیت با این چند راهکار ساده

4 / 5 ( 1 امتیاز )
مجله موفقیت
پروانه سراج
هیچ
FavoriteLoadingافزودن به لیست علاقه مندی
آخرین بروزرسانی: ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۹

همه کسانی که افزایش خلاقیت برایشان مهم است می بایست تلاش کنند که خودشان ویزگی های خود را ارتقا دهند. برای مثال شرکت کردن در یک کلاس ورزشی در یک باشگاه یا این که یک رژیم غذایی را دنبال کنیم . همچنین علاوه بر تغییراتی که بر روی جسم انجام می دهیم، باید دست به انجام کارهایی بزنیم که بر روی روح تاثیر گذار باشد و روح ما را بلند مرتبه کند و ما را از لحاظ رفتاری نیز ارتقا بدهد. این کار را می توان با اعمال تغییرات کوچکی در زندگی روزمرگی انجام داد. حال در این بخش از از لرن پارسی می خواهم که چند روش را برای افزایش خلاقیت در فرد را بیان کنم که از نظر علمی این روش ها به اثبات رسیده است.

افزایش خلاقیت با این چند راهکار ساده

راهکاری علمی و به ظاهر ساده برای افزایش خلاقیت

رفتن به مکان مورد علاقه:

دانشمندان معتقدند که برای آرامش و احساس راحتی افراد می بایست به به مکانی مسافرت کنند و از این مکان بهره ببرند، این مکان می تواند یک جایی مثل کافی شاپ، پارک، ساحل یا هرجای دیگری که شما در آن حس خوبی دارید ، باشد. مکانی که به ذهن شما اجازه نوآوری می دهد. زمانی که در یک مکان آرام قرار دارید، کورتکس های مغز ما قادرند که نورون های مختللف را برای افزایش تمرکز بیشتر به کار بگیرند.

پیاده روی کردن تا محل کار:

انجام دادن ۳۰ دقیقه ایروبیک قبل از رفتن به محل کار، توانایی مغز را برای پیدا کردن راه حل بالا می برد و این می تواند در افزایش خلاقیت تاثیر به سزایی داشته باشد. و مطالعات اخیر نشان داده است که انجام حرکات بدنی حتی به اندازه کم می تواند خلاقیت ذهن شما را تا ساعت ها بالا نگه دارد و همچنین شما می توانید برای افزایش خلاقیت بیشتر در محیط کار، در زمان اضافه تایم ناهار نیز قدم بزنید.

مطالعه مطالب بیهوده:

وب گردی می تواند کمی به ذهن شما استراحت دهد و آن را از درگیری های روزمرگی و جدی دور نماید. با مطالعه محتوا های خنده دار و نامربوط می توانید راه حل مشکلات ذهنی را خیلی سریع پیدا کنید چرا که پاسخ انها به سرعت به ذهن شما خطور می کند. و البته قابل توجه است که نباید در این کار زیاده روی کنید و زمان خود را به هدر بدهید.

افزایش خلاقیت با نوشتن :

افزایش خلاقیت با نوشتن

اولین کاری که هر فردی بعد از این که از خواب بیدار می شود این است که موبایل و شبکه های اجتماعی خود را چک می کنند . متخصصان در این زمینه پیشنهاد می دهند که به جای این کار بهتر است که با یک خودکار تجریبات ساده و یا کارهایی که در طول روز می بایست انجام دهید را یادداشت نمایید.

دوش گرفتن برای باز شدن ذهن ، در نتیجه افزایش خلاقیت

دوش گرفتن یکی از راه های افزایش خلاقیت است که باعث آزادسازی دوپامین در مغز شما می شود و سیستم بدنی شما را دچار شوکه می کند و به شما این اجازه ره می دهد که محرکهای بیرونی و درونی بدنتان را بیدار و آزاد کنید و بسیاری از محققان بر این باورند که دوش گرفتن به طور ناگهی ذهن افراد را باز میکند و برای حل کردن راه حل های مشکلاتشان به آنها کمک می کند.

چیدن پازل برای افزایش تمرکز:

در طول روز می توانید زمانی را اختصاص دهید به این که ذهنتان را گرم کنید مانند یک ورزشکار رفتار کنید و عضلات ذهنی خود را آماده وردزش کنیدو باعث افزاش تمرکز در فرد شوید . یکی از راه های گرم کردن مغز، چیدن پازل می ابشد که بعد از مدتی که با آن کار کنید و برنامه ای برای افزایش تمرکز و خلاقیت داشته باشید متوجه افزایش سرعت خود می شوید.

 

  • توصیه می شود : بهترین بازی های فکری اندروید برای بزرگ سالان

 

چرخش چشم ها

یک راه خیلی ساده برای افزایش خلاقیت چرخش چشمان می باشد به طوری که به راحتی می توانید شچمان خود را ببندید و آن را باز کنید و به اطراف نگاه کنید . انجام دادن چرخش چشم به مدت ۳۰ ثانیه می تواند تعاملاتتی که در درون مغز صورت می گیرد را افزایش دهد و همچنین باعث افزایش روابط بین نیمکره چپ و راست شود و فکر را خلاقانه کند.

خلوت کردن برای افزایش خلاقیت:

خلوت کردن برای افزایش خلاقیت

قطعا برای شما هم پیش آمده که مشکلی برایتان پیش آمد کرده است که ذهنتان را درگیر و در نتیجه برای پید ا کردن راه حل دنبال این هستید که تنها باشید و با خودتان خلوت کنید و به هیچ چیز فکر نکنید، این باعث افزایش خلاقیت در ذهن شما می شود و در نتیجه به راحتی می توانید مشکلی که وجود دارد را حل نمایید.

روی درخت ها و آسمان تمرکز کنید:

زمانهایی که پیاده بهه سرکار می روید می بایست برای افزایش خلاقیت و تمرکز خود زمانی را به این موضوع اختصاص دهید که به زیبایی آسمان آبی و فضای سبط اطرافتان بنگرید محققان گفته اند که رابطه بین نگاه کردن به رنگ های جذاب باعث افزایش تمرکز و خلاقیت می شود و همچنین بوییدن گل های خوشبو می تواند خلاقیت شما را بالا ببرد.

خیره شدن برای بالا بردن تمرکز:

محققان معتقدند که خیره شدن به موضوعی که مرتبط است با افکارتان، می تواند فرد را به اوج خلاقیت برساند. برای مثال زمانی که افراد به دنبال راه های تجاری می گردند، می توانند با خیره شدن به لوگوی لپ تاپ یا دیگر لوازم زودتر به راه حل برسند. این کار به علت بالا رفتن تمرکز در مغز فرد مناسب می باشد.

تمرین کردن با یک وسیله جدید:

البته که این کار قدرت ذهنی شما را نشان نمی دهد اما سعی کنید کار کردن با پیانو یا یک آلت موسیقی جدید را یاد بگیرید. لوازم موسیقی و یادگیری آن می تواند مغز شما را فعال کند تا در یک لحظه بتوانید هر دو نیمکره مغز را به کار بگیرید و این همکاری بین دو نیمکره باعث افزایش خلاقیت در مغز شما می گردد.

سوال پرسیدن برای افزایش خلاقیت:

زمانی که سعی داریم که ایده ای جدید را راه اندازی کنیم می بایست شروع به پرسیدن سوالات مختلف کنیم . پرسش از خود می تواند مغز را به کار بگیرد و ان را با جواب های مختلف و چالش رو به رو کند که این خود باعث فعالیت مغز و در نتیجه افزایش خلاقیت در مغز می شود. و این سوالان ذهن را درگیر جواب های ساده و راحت می کند و می توان در این جا دیدگاه های خود را به اشتراک بگذارید تا خلاقیت شما بیش از همیشه افزایش پیدا کند.

افزایش خلاقیت در زمان هایی که عصبانی هستید.

بسیاری از مطالعات به اهمیت این موضوع پی برده اند که در مواقعی که افراد دچار عصبانیت، یا افسردگی و یا وضعیت های عاطفی می شوند خلاقیت بیشتری نسبت به زمان های نرمال و عادی دارند . این عوامل می تواند شامل احساسات منفی شود و در حقیقت به دلیل تک بعدی شدن ذهن افراد در این مواقع ، خلاقیت در آنها بالاتر می رود.

دراز کشیدن

افزایش خلاقیت در زمان هایی که عصبانی هستید.

آزمایش هایی صورت گرفته اخیر گفته اند که افرادی که در حالت دراز کشیده پازل را حل می کنند به سرعت قطعات پازل را در کنار هم قرار می دهند و این سرعت عمل و توانایی حل مشکلات در پوزیشن های ارام می تواند نورآدرنالین را کم کند و فرد را زودتر از همیشه به راه حل نزدیک و سپس آن را حل نماید.

برنامه ریزی داشتن:

هر انسانی می بایست در طول زندگی برای انجام هر کاری به صورت روتین و روزمرگی برنامه ریزی خاص خود را داشته باشد . برنامه ریزی باعث می شود که کمتر دچار تاخیر در انجام کارها شوید و همچنین عملکرد بهتری نیز داشته باشید. به علاوه این که ، تعیین هدف نیز باعث می شود که شما برنامه ریزی دقیق تری داشته باشید و انگیزه شما برای اجرای برنامه های خود بیشتر شود و این انگیزه باعث افزایش خلاقیت در فرد می شود.

کمی شلخته بودن:

شلخته بودن همیشه بد نیست ، و می تواند ذهن شما را در بعضی مواقع خلاق کند. محققان می گویند که گاهی اوقات کمی خود را بهم بریزی و شلخته شوید و آنها را مرتب نکنید. ذهن شما در این گونه مواقع بیشتر در تکاپو هست که در چنین حالتهایی می بایست چکار کرد و به دنبال راه حل هایی می گردد در نتیجه این باعث افزایش خلاقیت در شما می شود در واقع ابا این کار ذهن خود را از محدودیت ها خارج می کنید و ذهن شما ازاد است که از نو شلختگی ها را با نظم و قانون جدید بچینید.

خاموش کردن چراغ ها :

در محیط های تاریک قرار گرفتن می تواند یک حس آزادی و رهایی را به شما القا دهد و این حس خود باعث افزایش خلاقیت در ذهن شما می شود . در نتیجه می توان به اهمیت این موضوع پی برد و در ضمن نباید نورهای طبیعی را در این گونه مواقع از خود دور کنید .

فکر یا فکر های بکر قبل از خواب :

فکر یا فکر های بکر قبل از خواب

یک راه مناسب برای پیدا کردن راه حل های زندگی و مشکلات خود این است که در مکان ها و زمانهای شلوغ دنبال راه حل نباشید و در این مواقع به ذهن خود استراحت بدهید و به خود اجازه دهید که این کار را در زمانهای استراحت انجام دهید. افراد معمولا قبل از خواب خلاقیت ذهنی بالاتری را پیدا می کنند و خیلی از افکار تازه و نو ب هذهنشان خطو رمیکند و البتهاین تایم برای هر کسی منحصر هب فرد می باشد. بنابراین بهتر است که در زمان اوج خلاقیتهای ذهنی خود، راه حل مسئله و مشکلات خود را پیدا کنید.

اشتراک گذاری
in
مطالب مرتبط
  • چند ساعت خواب لازم دارم؟ (آنچه علم می گوید)

    چند ساعت خواب لازم دارم؟ (آنچه علم می گوید)

  • تکنیک های توسعه فردی ؛ چه روش هایی باعث پیشرفت قابلیت های شما میشود؟

    تکنیک های توسعه فردی ؛ چه روش هایی باعث پیشرفت قابلیت های شما میشود؟

  • جملات الهام بخش از بزرگان که زندگی شما را تغییر می دهند

    جملات الهام بخش از بزرگان که زندگی شما را تغییر می دهند

دیدگاهی بنویسید

لغو پاسخ

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه لرن پارسی از جدیدترین مقالات و آموزشها در ایمیل تان باخبر شوید.

متخصص شوید

دوره های مجازی
  • دوره آموزشی تولید محتوا دوره آموزشی تولید محتوا
  • دوره آموزش عکاسی دوره آموزش عکاسی
  • دوره آموزشی ادمین اینستاگرام دوره آموزشی ادمین اینستاگرام
  • دوره جامع آموزش سئو دوره جامع آموزش سئو
  • آموزش رایگان Word آموزش رایگان Word
  • آموزش زبان HTML آموزش زبان HTML

پربازدیدترین مطالب ماه

  • کارهایی که باید در ۲۰ تا ۳۰ سالگی انجام داد!این بازه سنی را جدی بگیریدکارهایی که باید در ۲۰ تا ۳۰ سالگی انجام داد!این بازه سنی را جدی بگیرید
  • نشانه های افراد باهوش چیست؟آیا شما باهوش هستید یا نه؟نشانه های افراد باهوش چیست؟آیا شما باهوش هستید یا نه؟
  • معرفی آموزش زبان HTMLمعرفی آموزش زبان HTML
  • نحوه دانلود و نصب اندروید ۱۱ در کامپیوتر ویندوز ۱۰نحوه دانلود و نصب اندروید ۱۱ در کامپیوتر ویندوز ۱۰

از تکنولوژی فاصله بگیرید

  • ترفند های تقویت فن بیان ، مثل یک پادشاه سخرانی کنید!ترفند های تقویت فن بیان ، مثل یک پادشاه سخرانی کنید!
  • تکنیک های توسعه فردی ؛ چه روش هایی باعث پیشرفت قابلیت های شما میشود؟تکنیک های توسعه فردی ؛ چه روش هایی باعث پیشرفت قابلیت های شما میشود؟
  • نشانه های افراد باهوش چیست؟آیا شما باهوش هستید یا نه؟نشانه های افراد باهوش چیست؟آیا شما باهوش هستید یا نه؟
  • کارهایی که باید در ۲۰ تا ۳۰ سالگی انجام داد!این بازه سنی را جدی بگیریدکارهایی که باید در ۲۰ تا ۳۰ سالگی انجام داد!این بازه سنی را جدی بگیرید
آموزش اکسل Excel
آموزش برنامه‌نویسی
آموزش طراحی سایت
آموزش پایتون Python
آموزش شبکه و امنیت
آموزش زبان‌های خارجی
آموزش فتوشاپ و کورل
ساخت اپلیکیشن موبایل
آموزش نرم‌افزار 3DS Max
آموزش بورس و تحلیل تکنیکال
آموزش افتر افکت After Effects
آموزش تدوین فیلم و آهنگسازی
● آموزش‌های رایگان

دوره های پرفروش

آموزش ساخت اپلیکیشن بدون کدنویسی
آموزش ساخت اپلیکیشن بدون کدنویسی
1 / 5 ( 1 امتیاز )
500,000 ریال
11 شرکت کننده
جزئیات بیشتر
دوره آموزش پروژه محور ۰ تا ۱۰۰ حرفه ای پریمیر
دوره آموزش پروژه محور ۰ تا ۱۰۰ حرفه ای پریمیر
3.4 / 5 ( 5 امتیاز )
3,000,000 ریال
8 شرکت کننده
جزئیات بیشتر
هک و امنیت در سیستم عامل ویندوز
هک و امنیت در سیستم عامل ویندوز
4 / 5 ( 7 امتیاز )
500,000 ریال
10 شرکت کننده
جزئیات بیشتر
آموزش تولید محتوا با فتوشاپ برای اینستاگرام
آموزش تولید محتوا با فتوشاپ برای اینستاگرام
3.7 / 5 ( 8 امتیاز )
300,000 ریال
11 شرکت کننده
جزئیات بیشتر
آموزش تولید ویدیوی حرفه ای با Camtasia
آموزش تولید ویدیوی حرفه ای با Camtasia
4.2 / 5 ( 5 امتیاز )
450,000 ریال
8 شرکت کننده
جزئیات بیشتر

تبلیغاتی متنی

  • طراحی لوگو
  • دانلود آهنگ خارجی جذاب

لینکهای پرکاربرد

  • دوره های آموزشی
  • استخدام مدرس
  • ارتباط با ما
  • پروفایل کاربری
  • اشتراک ایمیل
  • درخواست آموزش
  • تبلیغات
  • معرفی اپلیکیشن و بازی

مهمترین موضوعات

  • دیجیتال مارکتینگ
  • تولید محتوا
  • کسب و کار
  • موفقیت
  • عکاسی
  • ویندوز ۱۰
  • Android
  • iphone
logo-samandehi

درباره لرن پارسی

لرن پارسی یک بستر انتشار آنلاین متشکل از محتوای آموزشی و کاربردی در موضوعات مختلف می باشد و هدفش رفع چالش های آموزشی شما در موضوعات کلیدی متنوع در سریع ترین زمان ممکن است . لرن پارسی دارای مجوزهای ثبت می باشد و مجموعه ما مخاطب را در اولویت اول خود قرار خواهد داد.

هشتگ های داغ

PS4 آموزش SEO آموزش Word آموزش عکاسی بازی اندروید بازی کامپیوتر ترفند اینستاگرام ترفند تلگرام ترفند واتساپ تولید محتوا معرفی سایت وردپرس ویرایش عکس ویرایش ویدیو ویندوز 10
028 - 3378 7916
+98 921 0375 124
Support@learnparsi.com

تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت برای لرن پارسی محفوظ است .

ساخته شده با ❤️ | طراحی قالب : ایران تمز